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Étirement
Étirement
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Pilates
Animatrice : Soizic et Fabienne
Rentrée : mercredi 13 septembre 2023
Lieu : Manoir des Beauvais - MJC de Dol
Horaires
Mercredi matin avec Soizic
08h30 - 09h30
09h30 - 10h30
10h30 - 11h30
11h30 - 12h30
Mercredi soir avec Fabienne
19h00 - 20h00
Cotisation annuelle
Carte adhérent : 15 €
Cotisation Pilates : 190 €
(190 € hors Communauté de Communes)
CERTIFICAT MEDICAL OBLIGATOIRE
La méthode PILATES est une gymnastique douce qui permet de solliciter un travail des muscles profonds en amenant le corps et l’esprit à travailler en synergie.
Les maîtres mots de PILATES sont la respiration, le centrage, le contrôle, la concentration et la fluidité.
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